Ein Hauch Gold aus dem Thurgau! 🌸✨ Wir nehmen euch mit zur Safranernte und zeigen euch, was hinter unserer Safran Gold Spezialedition steckt. 🇫🇷 Un trésor de Thurgovie ! 🌸✨ Découvrez la récolte du safran et les coulisses de notre édition spéciale Safran d'Or. 🇮🇹 Un tesoro dalla Turgovia! 🌸✨ Scoprite la raccolta dello zafferano e cosa rende speciale la nostra edizione Zafferano Oro.

💪 Wie viel Kreatin steckt eigentlich in Lebensmitteln? Die Mengen unterscheiden sich deutlich. Während Milch nur sehr wenig enthält, liefern Fisch und Fleisch deutlich mehr Kreatin. 🥛 Milch: ca. 10 mg 🐟 Kabeljau: ca. 300 mg 🐟 Thunfisch: ca. 400 mg 🥩 Rind: ca. 450 mg 🐖 Schwein: ca. 500 mg Angaben jeweils pro 100 g und als ungefähre Richtwerte. 🇫🇷 Quelle quantité de créatine trouve t on dans les aliments ? La créatine est naturellement présente dans différents aliments, mais les quantités peuvent fortement varier. Pour 100 g, les valeurs approximatives présentées sont : 🥛 Lait : env. 10 mg 🐟 Cabillaud : env. 300 mg 🐟 Thon : env. 400 mg 🥩 Bœuf : env. 450 mg 🐖 Porc : env. 500 mg Les aliments d’origine animale comme la viande et le poisson apportent donc nettement plus de créatine que le lait. 💡 Il s’agit de valeurs approximatives qui peuvent varier selon l’aliment. 🇮🇹 Quanta creatina contengono gli alimenti? La creatina è naturalmente presente in diversi alimenti, ma le quantità possono variare molto. Per 100 g, i valori indicativi mostrati sono: 🥛 Latte: ca. 10 mg 🐟 Merluzzo: ca. 300 mg 🐟 Tonno: ca. 400 mg 🥩 Manzo: ca. 450 mg 🐖 Maiale: ca. 500 mg Carne e pesce forniscono quindi quantità di creatina nettamente superiori rispetto al latte. 💡 I valori sono indicativi e possono variare a seconda dell’alimento.

Wow, wir sind überwältigt! Vielen Dank an alle 100 Frauen die heute an unseren @thesocialclub.bm Event „Lustvoll Frau sein“ mit @ladyplanet.ch dabei waren 🥹❤️ Es war so so toll mit euch! Danke an @alpinamed_schweiz @farfalla.aromacare @gynofit.schweiz @feelgoodcondoms @period.ch @amorana @madero.skincare @albana.hajzeri @beachandbohem @thoughts_of_september und natürlich an die @eventhalle_bern und @mashmalows 💌 Mehr Eindrücke folgen bald noch ✨

🧠 Kreatin Mythen und Fakten: Was stimmt wirklich? Rund um Creatin halten sich viele Aussagen hartnäckig. . 🇫🇷 🧠 Mythes et réalités sur la créatine : qu’en est-il vraiment ? De nombreuses rumeurs persistent au sujet de la créatine. ❌ La créatine provoque systématiquement la chute des cheveux ✅ Le poids corporel peut augmenter en raison d’une plus grande quantité d’eau dans les cellules musculaires ✅ La créatine monohydrate fait partie des formes de créatine les mieux étudiées ✅ La créatine peut également être intéressante pour les personnes végétariennes ❌ Une prise de poids due à la créatine signifie systématiquement une augmentation de la graisse corporelle ❌ La créatine endommage les reins chez les personnes en bonne santé ❌ La créatine ne convient qu’aux hommes ✅ La créatine peut améliorer les performances physiques lors d’efforts courts et intenses ❌ Une phase de charge à forte dose est absolument nécessaire . 🇮🇹 🧠 Miti e fatti sulla creatina: cosa c’è di vero? Circolano molte affermazioni ostinate sulla creatina. ❌ La creatina provoca automaticamente la caduta dei capelli ✅ Il peso corporeo può aumentare a causa della maggiore quantità di acqua nelle cellule muscolari ✅ La creatina monoidrato è una delle forme di creatina più studiate ✅ La creatina può essere interessante anche per chi segue una dieta vegetariana ❌ L’aumento di peso dovuto alla creatina comporta automaticamente un aumento del grasso corporeo ❌ La creatina danneggia i reni nelle persone sane ❌ La creatina è adatta solo agli uomini ✅ La creatina può migliorare le prestazioni fisiche durante sforzi brevi e intensi ❌ È assolutamente necessaria una fase di carico ad alto dosaggio